[...] suchego mięśnia. ale na jednego lepiej działa mono, na drugiego jabłko, a ktoś inny nie widzi różnicy. jednak ZAWSZE ale to ZAWSZE trzeba trzymać dopiętą dietę, ponieważ dość szybko może nas 'zalać' i trzeba będzie potem ostro redukować.. a raczej nie po to jesteśmy na IF żeby robić masę wraz z dodatkowym, niepotrzebnym tłuszczem dookoła pępka :E
[...] białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata wagi zależy od bilansu energetycznego, a proteiny chronią mięśnie na redukcji - jest na ten temat masę badań. Kulturyści umierają od SAA, diuretyków, rhGH, insuliny i beta mimetyków, nie od białka. Uszkadza się serce, wątroba i/lub nerki - a to często wystarczy, by umrzeć [...]
[...] wzrost czy wagę, mimo że chodzę w gdzieś ponad 90 kg przy 182 cm. Jak ktoś idzie bardziej w wytrzymałość, nie chce iść z wagą w górę no to git. Poza tym jeden łatwiej nabije masę inny trudniej, jeden ma dostęp do dobrego towaru, drugi niekoniecznie. Na ulicy nawet mniejszy potrafi rozdupcyć większego jeśli ma umiejętności (choć ciężej), nóż lub [...]
[...] czyli wielkich +100kg knurach na sterydach, co tylko żarcie, igły i żelastwo mają we łbie. Trening siłowy jest ważny zwłaszcza w młodszym wieku żeby zrobić masę mięśniową, wzmocnić stawy itp. Dzięki temu można się za normalne sporty brać i zawsze wykorzystywać elementy sportów siłowych jako dodatek a nie być wielkim j**anym [...]
a wiecie co jeszcze?? Gołąbki z ziemniakami albo kaszą gryczaną w środku - spróbujcie ! MEGA !! O, nigdy nie slyszalem! Ale tez z sosem pomidorowym? Jak robić masę przy Bjj? Mam wolne tylko 2 dni w tyg Pozostaje ci czekolada i fast food, zwiekszysz na pewno bez dzwigania Zmieniony przez - grind w dniu 11/9/2018 10:02:39 AM
Wiadomo, że jeżeli ktoś jest wybitny w danej dziedzinie, to nawet po filozofii może zgarniać masę siana. Nie ma co się jednak oszukiwać - większość nie osiąga mistrzowskiego pułapu w wybranych przez siebie dziedzinach. Stąd też płacz takich księżniczek, chowanych przez 25 lat na garnuszku rodziców, gdy zarabiają ledwo 3k brutto z tytułem [...]
[...] i to w dodatku promocja! Tutaj inna 30 minut 500 zł godzinna 750 zł https://marcinszabelski.pl/ Pieniądz jest w tym jak chooy. Zastanawiam się kto się tam zgłasza, bo jeśli się ktoś tam zgłasza to musi mieć masę hajsu. W drewnie ciekawa robota i fajne rzeczy można zrobić. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-08-20 21:48:56
[...] pracować. Już niby choćby powstają sklepy bezobsługowe, może niedługo wejdą taksówki samoobsługowe, jak powstaną pojazdy autonomiczne, ale taki lekarz, policjant, strażak i masę innych ludzi wciąż jest potrzebna. W sumie skończy się to tym, że ci co pracują będa bardziej obciążeni podatkami. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 10/23/2022 1:20:23 [...]
No właśnie ciekawe jak w IT tam jest, jeśli chodzi o masę i bicka. Czy większość to lamusy i poniżej 30 cm w obwodzie bicka czy wprost przeciwnie. Ja w IT stricte nie pracowałem, ale mam znajomych i są w nich chucherka, ale jest jeden co ze mną na sekcję trójboju siłowego chodził.
Każdy ma swój gust, tyle. Kownacki jak najbardziej nie powinien ładować mieśni na siebie. Myślę, że jest w stanie utrzymać tempo ze względu na tak niską masę mięśniową. Ot np. taki Joshua, jedna, dwie akcje i już ledwo chodzi. Jest co prawda większy od Adama, ale też i mięśni ma o wiele więcej. Bokser ma nie wyglądać, a walczyć.
ja aktualnie nie przejmuje się białkiem jem tyle ile uważam. Zależy mi bardziej na węglach, żebym miał paliwo na trening. Jeżeli chodzi o mase to trzeba się skupić na węglach. Podaż białka jest ważniejsza w okresie redukowania wagi. Zazwyczaj wtedy obcina się węgle i dorzuca białko. Co do supli to warto wrzucić kreatyne, beta alanine i cytruline. [...]
ja aktualnie nie przejmuje się białkiem jem tyle ile uważam. Zależy mi bardziej na węglach, żebym miał paliwo na trening. Jeżeli chodzi o mase to trzeba się skupić na węglach. Podaż białka jest ważniejsza w okresie redukowania wagi. Zazwyczaj wtedy obcina się węgle i dorzuca białko. Co do supli to warto wrzucić kreatyne, beta alanine i cytruline. [...]
Mi sie wydaje ze i tak mam ponad 10%, dół brzucha został, ale stwierdziłem, że na razie to olewam, zrobie lekką mase bez zalewania sie co by sie zresetować i potem dotne na wiór
[...] Mam już swój cel panowie. Ten projekt będzie duży, ale bardzo fajny. 4. Czas szybko leci, ale dobrze go zaplanować. Planując swój dzień jeden dzień wcześniej oszczędza się masę czasu. 5. Co do lecenia na towarze to warto mieć dopięte wszystko na ostatni guzik - dieta, ćwiczenia, żeby dobrze wykorzystać towar. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
Ja też tak miałem. Nie nosiłem na co dzień tylko na wykłady i przed wykładami nie poznawałem ludzi, (bo przed niektórymi salami było masę miejsca i ław, gdzie ludzie siedzieli). W końcu się wkvrzyłem i noszę cały czas i nawet spoko jest. W chooy wygodniej.
[...] o wiele cięższe od od podciągania australijskiego. Może masz inną perspektywę Bane, bo robisz tego sporo i jesteś wyćwiczony, ale na początku jak w to się bawisz i masz dużą masę (ja ważyłem np. 100) no to jest ciężej. Lepiej zrobić pełne 8 powtórzeń dobrze technicznie z mniejszym ciężarem w tym przypadku ciężarem własnego ciała niż jedno [...]
Dla Shooto piosenka na zachętę do jedzenia, przy 7 posiłku jak się robi masę już się nie chce jeść Hahahaha Co prawda aktualnie na redu, ale na masie będę się wspomagał. Pewnie działa lepiej niż Megace %-)
[...] z grantu wydziałowego na przyszły rok załatwiałem przez 2 miesiące i dopiero po wielu upominaniach udało się. Ehh... Kvrwa wszyscy wiedzą, że jest problem, że produkujemy masę przepisów, praw, jakichś gówien a i tak nikt nic z tym nie robi i ogarnia mnie bezsilność. W korpo ziomek pracuje to mają tam prawników i wszystko pod nos miał [...]
[...] zł za kawalerkę. Moi rodzice zgromadzili dość duży majątek i też tak chciałbym tyle, że sporo sobie odmawiali. Nigdy na jakieś wakacje nie jeździliśmy, jak trzeba było coś zrobić budowlanego to ojciec maksymalnie starał się zrobić wszystko sam, dzięki czemu masę na robociźnie zaoszczędził. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2023-04-10 01:08:34
Mit białka?
